备孕期间远离这些，让你有个健康宝宝

目前，家庭注重优生优育，希望避免低年级儿童的产生。因此，妊娠检查时应特别注意，希望能进行早期筛查。事实上，在怀孕准备阶段，你可以做一些事情或避免做一些事情，这将提高你生下健康和聪明婴儿的机会。

从心理层面来说

避免压力过大

压力过大会影响女性健康，导致月经不调、排卵异常、内分泌失调等身体状况，严重时会导致女性不孕。

避免太累

怀孕是一件快乐的事情。如果你的身体累了，就会影响怀孕。

避免抑郁。

焦虑会导致卵子质量下降，所以在准备怀孕时要开心，不要总是焦虑。而且，怀孕后，准妈妈的情绪会影响快速分泌，从而影响胎儿的生长发育。

从自身生活来说

忌烟酒

香烟含有大量尼古丁。男性吸烟会损害精子质量，影响生殖细胞的发育，并增加婴儿畸形的可能性。女性怀孕会直接影响胎儿的健康，不利于胎儿的成长。

男性和女性饮酒都会导致精子或卵子中毒。当这种生殖细胞发育时，畸形很容易发生。

咖啡要少喝还是不要喝

实验发现，如果女性每天喝四次一定浓度的咖啡，很容易发生早产或流产。此外，咖啡因还会抑制精子活力，增加受孕难度。

不要滥用药物。

怀孕期间的女性不能保证她们不会生病，但她们可以选择药物，合理选择药物很重要。

临床数据显示，许多妇女在怀孕准备期间滥用药物，因为她们未能及时发现自己怀孕，最终导致流产或胎儿畸形。处方药和非处方药都需要根据各自的情况合理使用。特别是，怀孕早期的疲劳和虚弱很容易与感冒混淆，必须引起注意。

不要减肥饮食

如今，骨感才是美。许多女性都渴望减肥。节食是最常见的方法，但是对于准备怀孕的女性来说，节食会阻碍怀孕。

部分食物不好

现在生活越来越好，对食物的要求也越来越高。食物种类很多，但是很多人都有偏食和挑食的习惯。无论是男性还是女性，在怀孕准备阶段都需要摄入均衡的营养，尤其是对于男性来说，一些营养确实很可能会影响精子的质量。

烫发和染发不好

对于许多爱美的女性来说，发型非常重要。烫发和染发很常见，但如果你正处于怀孕准备阶段，你应该小心，因为烫发剂或染发中的有害化学成分很可能导致胎儿畸形。

最后，还有两点需要提醒。怀孕或怀孕的准妈妈应该减少暴露在电磁辐射下，这对他们的婴儿是有好处的。另外一点是，最好放慢家庭装修的速度，因为装修过程中肯定会有有害物质存在，而且装修后的房子湿度比较高，不利于孕前准备，更不适合已经怀孕的准妈妈。