孕妇能吃寿司吗？怀孕最好不要吃寿司

妈妈喜欢寿司吗？寿司有很多种。寿司的主要营养成分是用醋调味的冷饭(简称醋饭)，以及鱼、海鲜、蔬菜或鸡蛋作为配料。它的味道美味又受欢迎。但是孕妇可以吃寿司吗？第一个婴儿边肖建议不要吃，尤其是含有生鱼片的寿司。生鱼含有细菌，对孕妇构成威胁。

　　寿司的营养成分

卡路里(每100克2220.47千卡)，维生素B6 (0.60)，蛋白质(142.12克)，维生素B12 (60.00)，脂肪(19.68克)，泛酸(1.80毫克)，碳水化合物(375.18克)，叶酸(26.40克)，膳食纤维(68.00克)，生物素(660.00克)，胆固醇这是为了让寿司尝起来更美味。免疫力弱的人(包括孕妇、老人和慢性病患者)最好停止食用，以避免食物中毒。吃太多生冷对孕妇和胎儿都是一种刺激。建议少吃点。

　　孕妇能吃寿司吗?专家意见

寿司有很多种类。如果鱼片成熟了，孕妇仍然可以吃。寿司通常配有酱油和芥末。边肖不建议孕妇吃芥末。它太辣了，对婴儿很刺激。(孕妇可以吃泡菜吗？怀孕期间吃泡菜有很多副作用。一般来说，寿司里的鱼煮得不太好，不能保持鱼的美味，但是生鱼含有很多细菌。建议不要吃金枪鱼寿司，其他蔬菜寿司也可以吃。

　　第一宝宝小编建议

3。最好不要吃生食，因为怕腹泻，熟食没问题。

　　准妈们对“孕妇能吃寿司吗?”的看法

5。海鲜富含锌、二十二碳六烯酸和其他重要物质，尤其是深海鱼类，这对胎儿大脑发育有好处。然而，寿司也含有各种调味料。建议少吃点。

6。寿司可以吃，生鱼片最好不要吃，里面可能有寄生虫，这会导致胎儿感染后畸形。

寿司是否可以吃取决于妈妈是否能忍受。如果你真的很贪婪，你不妨吃些蔬菜寿司！你也可以读“孕妇能吃无花果吗？怀孕期间吃无花果有什么好处？”了解更多关于孕妇的饮食，希望对孕妇和胎儿的健康有所帮助。