【怎么吃黑豆有助于怀孕】黑豆怎么吃能助孕

黑豆黑米粥

材料:黑豆、黑米、薏苡仁、山药。

练习:

1。将除芝麻和大米以外的所有材料浸泡一夜；

2。将所有材料放入高压锅，加水，用大火煮沸，20分钟后关火。炖30分钟，然后煮。

3。如果材料不全，只能加入黑豆、黑米和薏苡仁。最好加入葡萄干，它们没有糯米那么粘。

醋泡黑豆

材质:黑豆醋。

练习:

1。将洗净晒干的黑豆放入煎锅中，用中火翻炒。

2。五分钟后，你可以闻到豆子的味道，听到爆裂声。这是黑豆削皮。剥去所有外皮后，转到低火再煎五分钟。

3。把它放在容器里，放在通风的地方。

4。将冷却的黑豆放入一个有盖子的容器中，倒入可以盖住豆子的醋。

5。一旦黑豆吸收了所有的醋，它们就可以食用了。加入蜂蜜，搅拌均匀，即可食用。

黑豆浆

材料:黑豆，糖。

练习:

1。将黑豆洗净，在50度的温水中浸泡一夜，然后将黑豆和浸泡在黑豆中的水倒入搅拌机中，搅拌约2分钟，将黑豆完全打碎。

2。通过过滤器将豆浆过滤到碗中，保留豆渣备用，然后通过过滤器将豆浆过滤到锅中。

3。将豆浆用大火加热至沸腾，关火，加入糖，搅拌并融化。

黑豆小米粥

材质:黑豆小米。

练习:

1。将黑豆洗净浸泡一小时。

2。将水加入电饭锅，煮至黑豆成熟8%。

3。将小米洗净，加入黑豆中。

4。继续烹饪，停止10分钟，再次烹饪，关火，炖10分钟。

5。盛在碗里。